Thursday, 15 March 2018

Saranan Untuk Kehidupan Lebih Baik


Shaklee ni sangat pentingkan kesihatan. Shaklee adalah penyokong tegar gaya hidup sihat, termasuk pilihan makanan yang sihat, suplemen yang bijak dan senaman yang kerap – selama lebih 100 tahun. Dan kami sangat berbangga dapat menerbitkan Kajian Pemakanan Suplemen Shaklee (Shaklee Dietary Supplement Study), satu kajian unggul pertama seumpamanya yang menyokong potensi manfaat suplemen dalam jangka panjang di kalangan populasi pengguna unik

Shaklee menyarankan 3 langkah di bawah untuk kehidupan yang lebih baik.

1. Makan secara sihat

 
Berikan badan anda nutrisi seimbang yang diperlukan dengan mengambil pelbagai jenis nutrient daripada makanan setiap hari.

Pelan pemakanan sihat anda termasuklah
  • Lebihkan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan susu tanpa lemak atau rendah lemak. 
  • Sertakan daging, ayam, ikan, soya, telur dan kekacang 
  • Elakkan makanan tinggi lemak, lemak trans, kolesterol, garam (sodium) dan gula tambahan.

2. Bersenam dan capai berat yang sihat












Jadikan aktiviti fizikal yang kerap dan teratur sebagai komponen utama program pengurusan kesihatan anda untuk menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan menyeluruh dan mengurangkan risiko penyakit kronik

Untuk kekalkan kesihatan optimum:
  • Lakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 3-60 minit untuk kebanyakan hari dalam seminggu. Tetapkan matlamat untuk melakukan 10,000 langkah atau lebih setiap hari.
  • Tingkatkan waktu latihan atau lakukan secara intensif untuk manfaat kesihatan dan untuk mendapatkan berat badan ideal.

3. Suplemen secara bijak













Amalkan pemilihan makanan yang teratur sebagai sebahagian daripada rutin harian untuk menyokong gaya hidup sihat.

  • Suplemen multivitamin/mineral yang komprehensif dan seimbang dengan sekurang-kurangnya 450mg kalsium dan vitamin D adalah memadai dan munasabah
  • Pastikan anda mengambil protein yang mencukupi setiap hari; ia adalah bahan pembina tubuh paling asas, untuk mengekalkan tenaga dan kulit yang sihat
  • Cuba tingkatkan pengambilan asid lemak omega-3, EPA dan DHA, yang dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular serta memperbaiki tindak balas metabolic dan keradangan
  • Nutrient anti oksidan membantu melindungi sel-sel tubuh daripada penuaan, jadi pastikan anda mengambil anti oksidan seperti vitamin C dan E, serta beta karotena
  • Pastikan pengambilan vitamin B yang penting seperti asid folik, vitamin B6 dan B12, untuk melindungi DNA dan menyokong penuaan yang sihat
  • Akhir sekali, dapatkan nutrisi probiotik untuk menyokong penghadaman yang sihat dan fungsi imun.

Mulakan langkah anda hari ini untuk kesihatan secara menyeluruh. Hidup Sihat, Hidup Hebat :)

Nak order Shaklee, Whatsapp Eina ok ;)

Agen Shaklee USJ Subang Jaya
Whatsapp : www.wasap.my/0192275759
FB : Eina Md Ali
Facebook Page: Kedai Nutrisi USJ Subang Jaya
Facebook Page: Vitamin Kesihatan Sejagat
IG: kulit_cantik_halus_gebu
IG: kulitcantik.byeina

No comments:

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...