Eina Md Ali - Pengedar Shaklee | Kedai Nutrisi USJ Subang Jaya

Kita semua tahu bahawa asid lemak Omega-3 memberi pelbagai manfaat kesihatan kepada tubuh manusia seperti meningkatkan peredaran darah, kesihatan otak dan menggalakkan sendi. Tetapi adakah anda tahu ia juga boleh mmebantu mengurangkan berat badan yang berlebihan apabila disertai dengan senaman yang berkala dan pemakanan yang seimbang?

Jom dapatkan tubuh yang menawan dengan lemak sihat ini

Mengawalatur Tahap Lemak Badan Yang Sihat

Simpanan lemak yang berlebihan dalam badan merupakan salah satu faktor utama yang menyumbang kepada peningkatan berat badan. Kajian menunjukkan bahawa Omega-3 dapat membantu kita mencapai tahap lemak badan yang sihat kerana ia:

Meningkatkan kadar metabolic – kadar kalori badan yang anda bakar dalam sehari
Meningkatkan kadar pembakaran lemak
Meningkatkan peredaran darah ke otot-otot badan semasa bersenam dan menambahkan keupayaan tubuh untuk membakar lebih banyak lemak
Mengawal paras lemak yang sihat yang terkumpul dari pemakanan harian kita

Menyeimbangkan Rasa Kenyang

Dua hormon utama – ghrelin dan leptin – berperanan mengawal rasa lapar dan kenyang. Gabungan diet yang seimbang dan pengambilan Omega-3 didapati bermanfaat untuk mengawalatur dua hormon ini dan:

Meningkatkan rasa kenyang – anda berasa kenyang untuk tempoh masa yang lebih lama selepas makan

Meningkatkan Paras Insulin yang Sihat

Insulin menukarkan karbohidrat di dalam makanan kepada tenaga. Oleh itu, tahap insulin yang sihat adalah penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan Omega-3 dapat membantu dengan:

Meningkatkan kepekaan insulin badan – semakin peka sel-sel badan kita terhadap insulin semakin rendah kemungkinan makanan yang kita makan disimpan sebagai lemak

Mengurangkan Tekanan

Tekanan boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan. Omega-3 membantu mengawal atur tahap kortisol yang sihat, ia adalah hormon tekanan yang menyebabkan anda menyimpan lemak, bukannya membantu membakar kalori-kalori yang degil

Vitamin Bakar Lemak

Nak tau lebih lanjut tentang vitamin Shaklee untuk bakar lemak? Boleh Whatsapp Eina terus ya.

Assalamualaikum

Apa kabar? Semoga sihat hendaknya ya.

Siapa sini pernah buat DETOX? Memandangkan Eina sedang belajar cara Detox secara semulajadi dengan makanan, jadi Eina nak cerita sikit tentang DETOX.

Setiap hari kita terdedah dengan pelbagai radikal bebas yang menyebabkan toksin dalam tubuh badan kita. So, kita perlu detox tubuh badan kita bagi membantu melancarkan perjalanan sistem dalam tubuh badan untuk lebih sihat. Kandungan toksin yang tinggi di dalam badan boleh menyebabkan kelesuan, sakit kepala, nafas berbau, sukar tidur, sakit otot, keletihan dan justeru itu mengurangkan kualiti hidup.

Biasanya, bagi mereka yang ingin berdiet pasti pernah buat detox secara semulajadi iaitu dengan mengamalkan pemakanan sihat mengikut jadual dan konsisten.

Ok, ini adalah salah satu cara pengambilan pemakanan sihat dan salah satu cara permulaan untuk berdetox secara semulajadi. Ini yang Eina sedang cuba amalkan ;) #SukuSukuSeparuh.

Pada bulan Ogos 2017, Kementerian Kesihatan Malaysia memperkenalkan satu kempen kesedaran tentang pemakanan sihat yang telah dirasmikan oleh menterinya iaitu Datuk Seri Dr. S. Subramaniam sebagai satu mesej pengukuhan budaya pemakanan sihat yang menerangkan Konsep Pinggan Sihat Malaysia. Kempen tersebut dinamakan Kempen 'Suku Suku Separuh'

Apa itu 'Suku Suku Separuh'?

Ok, ‘Suku Suku Separuh’ membawa maksud suku bahagian pinggan diisi dengan sumber karbohidrat seperti nasi, mee, roti dan bijirin, suku lagi diisi dengan sumber protein seperti ikan, ayam dan daging manakala separuh pinggan lagi diisi dengan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Dengan mengamalkan konsep ini, seseorang dapat mengelakkan masalah obesiti yang akan membawa pelbagai penyakit tidak berjangkit yang semakin menular dalam kalangan Rakyat Malaysia.

Ok, bagaimana nak mula? Jika tak biasa atau tak pernah buat, memang agak mencabar. Antara langkah-langkah yang boleh kita praktikkan pada permulaan detox adalah

Kurangkan pengambilan gula dan garam
Elakkan makanan berminyak
Elakkan makanan berproses
Elakkan makanan segera
Kurangkan pengambilan air manis (Terutamanya air bergas)
Kurangkan pengambilan kafien
Banyakkan minum air kosong
Amalkan makanan yang direbus atau dipanggang (lebih sihat)

Kebaikannya, badan akan akan lebih sihat, lebih ringan. Bagi anda yang sedang berdiet, ini adalah cara diet yang seimbang dan lebih sihat. Kulit juga akan nampak berseri tau. Tidur anda akan lebih lena dan dapat meningkatkan tenaga. Sistem imun tubuh badan juga bertambah kuat. Percayalah, anda akan gembira dengan kesannya.

Detox dengan Shaklee?

Sebarang pertanyaan dan konsultasi tentang Detox Shaklee, boleh Whatsapp Eina terus ya.