Alahan yang melanda wanita hamil di awal usia kehamilan dikenali sebagai morning sickness. Bagaimanapun tidak bermakna alahan ini hanya datang pada waktu pagi sahaja. Ada juga wanita yang mengalami morning sickness pada waktu malam bahkan ada juga yang terpaksa melaluinya sepanjang hari. Biasanya mabuk mengandung ini akan berakhir sebaik bakal ibu masuk ke usia trimester kedua.
Tetapi jangan terkejut kerana ada juga wanita hamil yang terpaksa menanggungnya sehingga ke saat melahirkan bayi. Pakar perubatan masih belum dapat mengenalpasti penyebab sebenar masalah ini.
Namun kebanyakan mengaitkan morning sickness dengan perubahan hormon estrogen yang meningkatkan fungsi deria bau sekali gus menimbulkan rasa mual dan loya.
Tetapi jangan terkejut kerana ada juga wanita hamil yang terpaksa menanggungnya sehingga ke saat melahirkan bayi. Pakar perubatan masih belum dapat mengenalpasti penyebab sebenar masalah ini.
Namun kebanyakan mengaitkan morning sickness dengan perubahan hormon estrogen yang meningkatkan fungsi deria bau sekali gus menimbulkan rasa mual dan loya.
Terdapat dua vitamin shaklee yang boleh membantu ibu hamil mengurangkan dan mengatasi gejala morning sickness ini iaitu B Complex dan Ostematrix. Mari baca kebaikan kedua-dua vitamin ini dalam membantu mengatasi masalah morning sickness
B Complex
- Melegakan mabuk, loya, dan pening
- Membantu pembentukan hemoglobin
- Membantu pembentukan sel darah merah
- Membantu pembentukan sistem saraf
- Mengatasi kemurungan atau stress (nutrien anti tekanan)
Banyak lagi kebaikan B Complex. Boleh baca di sini
Ostematrix
- Membekalkan 250mg kalsium dan 100IU Vitamin D
- Menghilangkan rasa lenguh dan bisa-bisa badan
- Mengurangkan rasa sakit pinggang
- Mengatasi kekejangan semasa hamil
- Membantu tidur dengan lena sepanjang malam
- Melawaskan sistem penghadaman.
Baca di sini untuk kelebihan lain yang ada dalam Ostematrix
Dengan pengambilan kedua-dua vitamin ini, badan terasa lebih bertenaga dan ibu hamil mudah bangun pagi dengan selesa keesokan harinya. Sekaligus dapat mengurangkan dan mengatasi masalah morning sickness. Di samping pengambilan vitamin-vitamin ini ikuti panduan berikut yang mungkin sedikit sebanyak membantu anda bagi mengatasi ketidakselesaan yang dialami.
Langkah 1
Sekiranya mengalami morning
sickness sebaik bangun daripada tidur, jangan terburu-buru untuk bangun.
Cuba duduk terlebih dahulu kemudian bangun dan berdiri. Sediakan biskut rangup
berhampiran tempat tidur kerana memakan biskut rangup membantu mengurangkan
rasa loya.
Langkah 2
Setiap wanita hamil perlukan
tambahan 300-500 kalori sehari. Bagi memenuhi keperluan ini, digalakkan makan
dalam kuantiti sedikit tetapi kerap. Mengambil makanan yang banyak dalam satu
hidangan hanya membuatkan anda mual.
Langkah 3
Elakkan makanan yang menimbulkan
loya seperti berempah, berlemak, berminyak, pedas dan tinggi kandungan asid.
Langkah 4
Peppermint atau halia membantu
mengurangkan morning sickness. Nikmati teh peppermint atau halia
bahkan boleh mencuba biskut berasakan perasa itu. Ia meninggalkan kesan
melegakan ke atas perut anda.
Langkah 5
Minum air dalam jumlah yang
mencukupi bagi menghindarkan dehidrasi akibat terlalu kerap muntah. Elakkan
minuman berkafein atau berkarbonat.
Langkah 6
Makan makanan tinggi protein
sebelum tidur. Ia membantu meningkatkan paras gula dalam darah dan mengatasi
rasa mual.
Langkah 7
Elakkan daripad amakan dan minum
secara serentak. Makanan dan minuman yang bercampur di dalam perut secara tidak
langsung meningkatkan rasa loya.
Langkah 8
Rehat seketika! Tenaga yang dicas
semula ketika berehat dapat melegakan rasa loya yang dialami. Stres hanya akan
menambahkan masalah loya yang dirasai.
Langkah 9
Vitamin B6 sangat efektif untuk
mengurangkan rasa mual. Kajian yang dijalankan oleh penyelidik di barat
mendapati wanita yang mengambil multivitamin khusus untuk wanita hamil sebelum
mengandung boleh mengurangkan simptom morning sickness daripada lebih teruk.
Langkah 10
Kadang kala bau masakan boleh
menyebabkan rasa loya. Jadi semasa memasak pastikan pengudaraan di kawasan
dapur adalah baik bagi mengelakkan rasa loya dan mual.
Nak baca sendiri kesan pengambilan vitamin-vitamin ini, boleh baca testimoni ini.
 |
| "Disclaimer: Results may vary based on the individual" |
credit: Pa Ma
Jika berminat dan inginkan keterangan lanjut boleh hubungi saya ;)
“ Segala
testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah
preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian
maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika
anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda
digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan
rawatan susulan.”
