Wednesday, 24 August 2016

Turun 11kg, 5 Tips Kurus Lisa Surihani




Semua ibu menginginkan bentuk badan kembali seperti asal selepas melahirkan. Ya, memang bukan mudah untuk kembali langsing selepas melahirkan.

Jika anda benar-benar ingin kembali langsing selepas melahirkan, jangan berputus asa, ada pelbagai tips dan juga cara boleh diamalkan untuk kembali langsing selepas melahirkan.

Jom kita baca tips yang dikongsikan oleh selebriti Lisa Surihani yang mengamalkan gaya hidup sihat sehingga berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 11kg. Berat badan Lisa sebelum ini ialah 64kg, kini berat badannya 53kg



Lisa turut berkongsi 5 cara yang diamalkan bagi menurunkan berat badannya. Apa yang buat Eina tertarik ialah tips No.5. Ya, betul Multivitamin & B-Complex merupakan suplemen asas utk tubuh badan. Ia bukan sekadar untuk kurus semata-mata, sebenarnya lebih kepada kekalkan kesihatan tubuh badan. 

Di bawah merupakan 5 cara diamalkan Lisa untuk menurunkan berat badannya: 

1. Kawal Hidangan 

“Kawal hidang bermaksud kita boleh makan apa yang kita nak makan, tetapi dalam hidangan yang sedikit. Sebagai contoh, dalam satu pinggan itu setengah daripadanya adalah sayur, suku daripadanya  karbohidrat, suku lagi protein. Jadi saya masih boleh makan apa yang saya nak dan kita boleh belajar sejauh mana 'hunger level' kita. Kalau masih nak makan makanan yang kita suka tetapi tinggi kalori, ambillah dalam jumlah yang sedikit.

2. Makan buah sebelum makan

“Buah penting untuk di makan dalam makanan harian tetapi tips saya ialah, makanlah buah sebelum anda makan nasi. Budaya kita makan buah selepas makan nasi. Itu sebenarnya tidak betul.

3. Senaman

“Saya akui tidak pernah bersenam sebelum ini. Malah selepas berpantang saya hanya diet dan kawal pemakanan sahaja. Jadi penurunan berat badan saya tidak begitu ketara. 

"Jadi saya nekad dan mula bersenam disamping mengamalkan pemakanan sihat. Saya terkejut kerana berat badan turun mendadak. Bila mula bersenam badan rasa 'sedap' dan tak tahu kenapa saya semakin seronok bersenam dan telah menjadikannya rutin.

"Sekarang saya dah tak kisah dengan berat tetapi masih bersenam kerana sudah jatuh cinta dengan aktiviti ini.

4. Air

“Apabila mengamalkan makan dengan jumlah hidangan yang sedikit, saya akui mudah berasa lapar. Tapi saya mendapat satu tips ini, iaitu untuk mengetahui kita benar-benar lapar atau tidak selepas makan, saya akan minum segelas air. Jika selepas minum masih berasa lapar, itu bermakna kita masih perlukan makanan lagi tetapi jika sebaliknya, ia adalah sebahagian daripada hormone trick wanita sahaja.

5. Supplement

“Saya ambil supplement yang asas dan simple sahaja iaitu multivitamin dan B Complex kerana saya rasa badan kita memang memerlukannya.

Eina pilih Multivitamin & B-Complex #Shaklee. Korang bagaimana? 😊✌️


For Shaklee Info & Order
Whatsapp/SMS: +60192275759

Credit to: Astro Gempak, Suudu

Monday, 22 August 2016

Kalsium Untuk Wanita Hamil

Assalamualaikum.

Siapa sini sedang pregnant? Sep sikit 🙋


Tahukah anda? Wanita hamil memerlukan 1200 - 1500 mg Kalsium dalam sehari. 

Kekurangan pengambilan Kalsium dalam diet ibu hamil akan mengganggu tumbesaran bayi dalam kandungan. Ibu pula mungkin sakit-sakit badan, mudah lesu, cramp, sukar tidur malam.

#ostematrixshaklee menjadi pilihan ibu hamil kekal sihat dan melahirkan zuriat yang sihat inshaAllah :)

Jom baca testimoni ibu hamil di bawah. :)

"Disclaimer: Results may vary based on the individual"

"Disclaimer: Results may vary based on the individual"

"Disclaimer: Results may vary based on the individual"
Jangan lupa promo Ostematrix bulan ini ya
⭐️ Beli 2 jimat 5%
⭐️ Beli 6 FREE 1

•••
Whatsapp Eina cepat tau.
Cerita Cantik Sihat

Wednesday, 17 August 2016

Tips Memulakan Bisnes Buat Kali Pertama



Jangan mula dengan duit pinjaman ✅

Jangan mula dengan modal lebih RM 2000 ✅

Jangan pilih bisnes yang memerlukan kedai ✅
Jangan terus membuka bisnes Francais ✅

Jangan terus ambil rakan kongsi untuk berkongsi modal ✅


Semua menepati ciri-ciri bisnes Shaklee ☺️

Kredit ilustrasi comel dari FB: Irfan Foner

Monday, 15 August 2016

Menangi 5 Unit SAJADA Bernilai RM1500

Assalamualaikum.

Hari ni Eina ada dapat invitation untuk join contest dari BukuOnline2u.com.

Eina selalu beli buku-buku via online melalui website ni. Servis ok, cepat dan senang berurusan.

Hadiah contest ni best tau. Refer di bawah ☺️

Image
Image
Image

Menangi 5 Unit SAJADA Bernilai RM1500 Untuk 5 Pemenang Bertuah.

KLIK URL SI BAWAH UNTUK JOIN CONTEST INI. CUMA JAWAB 1 SOALAN MUDAH SAHAJA

http://littlefateh.com/giveaways/menangi-5-unit-sajada-bernilai-rm1500-untuk-5-pemenang-bertuah/?lucky=192


Good luck!!! 😊



Thursday, 11 August 2016

7 SEBAB HILANGNYA REZEKI SUAMI ISTERI SERTA KELUARGA


1. Sering bergaduh.
Usahlah bergaduh sesama suami isteri, lagi-lagi perihal duit. Berbincang dan cari persefahaman. Bila pasangan tidak redha antara satu sama lain, di situlah rezeki akan disekat...

2. Merungut dan merasa anak-anak sebagai beban.
Berikanlah kasih sayang kepada anak-anak kerana setiap anak adalah rezeki Allah swt. Namun ibu dan bapa juga perlu mengusahakan rezeki untuk anak-anak tanpa merungut dan rasa terbeban.

3. Selalu mengeluh sesama suami isteri dengan apa yang tidak dimiliki.
Kurangkan mengeluh dan banyakkan bersyukur dengan apa yang dimiliki tidak kira banyak atau sedikit kerana syukur itu adalah kunci kepada rezeki yang melimpah ruah...

4. Lokek dengan pasangan dan anak-anak.
Jangan terlalu berkira-kira untuk mempermudahkan hal yang baik sekeluarga. Perlu ada tolak ansur dan dan faham sesama pasangan kerana rezeki yang Allah beri adalah untuk dikongsi bersama.

5. Gagal mengawal emosi dan amarah.
Jangan meninggikan suara dan gunakan kata-kata yang baik sahaja bersama suami, isteri dan juga anak-anak. Buangkan cara menakut-nakutkan ahli keluarga dan tanamkan layanan yang penuh mesra.

6. Kurang sabar.
Bersabarlah dalam menangani karenah suami, isteri dan anak-anak. Adakalanya sesuatu itu kita tidak suka. Tetapi, tetap perlu bersabar dan fahami keadaan pasangan dan anak. Nasihat dan cari penyelesaian secara baik. Banyakkan bersabar kerana sabar itu duit...

7. Kurang berdoa.
Sentiasalah mendoakan yang baik-baik untuk suami, isteri dan anak-anak. Sentiasa iingatkan mereka dalam doa dan juga sepanjang hari kerana kuasa doa itu adalah luar biasa

Sumber: FB
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...