October 2013 - Eina Md Ali - Pengedar Shaklee | Kedai Nutrisi USJ Subang Jaya

Asssalamualaikum..selamat petang semua...

Hari ni eina nak update sikit masalah-masalah biasa yang kita perolehi semasa mengandung...mungkin ia tidak berbahaya...tapi untuk sesetengah kes, ia perlu dititikberatkan...ok, ada tak yang tengah mengandung? ada masalah HB rendah tak? Selalu rasa letih?..salah satu sebabnya mungkin faktor umur kan...bila umur makin bertambah...makin kurang la vitamin dalam tubuh badan...tapi ada juga ibu yang muda seusia 19 tahun mengalami tekanan darah rendah.

Bahaya tau HB rendah semasa hamil ni, bahaya untuk bayi, sebab ia boleh mengganggu proses pembentukan organ-organ pada bayi...malah boleh menyebabkan keguguran. Letih?? Memang sinonim dengan ibu hamil..maklumlah pembawakan budak..kalau ibu asyik letih..asyik nak tidur jer..boleh mengganggu perkembangan otak bayi jugak tau...asid folic pun sangat penting untuk ibu-ibu hamil...sebab asid folic ni membantu melindungi bayi dalam kandungan anda daripada kecacatan dalam sistem sarafnya (kecacatan tiub neural) seperti spina bifida.

Tau tak Spina Bifida tu apa??

Spina bifida bermaksud "sumbing tulang belakang". Ia berlaku apabila tiub neural tidak berkembang dengan betul menyebabkan saraf tunjang tidak tertutup sepenuhnya dan terdapat jarakan (gap) di antara vertebra. Saraf tunjang dan saraf-saraf juga tidak berkembang dengan sempurna.

Spina Bifida

Secara ringkas tentang keperluan asas vitamin untuk ibu-ibu hamil, jom baca sama-sama...

Zat Besi

Wanita hamil memerlukan zat besi tambahan untuk menghasilkan lebih banyak darah bagi menyokong keperluan khasiat pemakanan diri sendiri dan juga tumbesaran bayi mereka.

Iron memainkan peranan penting dalam pengangkutan oksigen daripda paru-paru ke tisu. Iron bergabung dengan oksigen di dalam paru-paru dan melepaskan oksigen dalam tisu-tisu yang memerlukan. Iron digunakan dalam pembuatan hemoglobin. Iron juga berperanan penting dalam fungsi normal imuniti. Kekurangan iron telah menunjukkan badan kita mudah mendapat jangkitan.

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan :

Keletihan, lemah badan.
Berdebar, sakit dada.
Kesukaran bernafas.
Anemia.

Asid Folik

Asid folik adalah salah satu vitamin dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, beberapa buah, dan juga yis and ekstrak daging lembu. Sesetengah makanan seperti roti dan bijirin sarapan diperkuat dengan asid folik.

Anda dinasihatkan mengambil 400 mikrogram (mcg) asid folik setiap hari sebaik sahaja anda merancang untuk hamil. Kemudian, teruskan mengambilnya untuk 12 minggu yang pertama kehamilan. Baik juga jika anda makan makanan yang kaya dengan folat.

Asid folik menyokong:

Sistem saraf sihat
Penghasilan hormon dan sel-sel darah merah
Penghasilan tenaga

Vitamin C

Fungsi pengambilan Vitamin C bagi ibu hamil adalah mempercepatkan penyerapan zat besi untuk pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah. Selain itu ia juga menghasilkan kolagen bagi membina tulang rawan, otot-otot dan tulang-tulang fetus.

Vitamin C juga bantu menguatkan sistem imun tubuh badan kita. Dapat mengelakkan ibu-ibu hamil dari terkena jangkitan demam dan selsema. Selain itu Vitamin C juga sangat bagus untuk bayi, ia menjadikan kulit bayi gebu, lembut, cerah. Malah menguatkan juga imun sistem bayi sejak dalam kandungan lagi.

Kalsium

Ibu mengandung memerlukan 1000mg-1300mg sehari. Tubuh kita hanya mampu menyerap kira-kira 500 mg kalsium dalam satu-satu masa. Akan tetapi jangan lah berlebihan kerana pengambilan kalsium yang berlebihan akan mengakibatkan masalah sembelit, meningkatkan risiko batu karang dan menghalang keupayaan badan menyerap zink dan zat besi.

Pengambilan kalsium penting untuk wanita hamil untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat, jantung yang sihat dan penting untuk perkembangan otot dan saraf bayi. Sumber mineral ini juga membantu agar jantung berdenyut secara normal dan berfungsi membantu dalam keupayaan pembekuan darah.

Jika ibu hamil kurang pengambilan kalsium boleh menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis). Ia adalah kerana bayi dalam kandungan akan menyerap kalsium dari tulang ibu. Ia juga bagus untuk ibu mengandung yang menghadapi masalah tekanan darah tinggi (hypertension) kerana ia dapat menurunkan kadar tekanan darah tersebut.

Protein

Ibu mengandung memerlukan protein sekitar 75gram atau lebih 25gram dari sebelum mengandung. Protein sangat diperlukan untuk pertumbuhan jaringan pada janin. Ia merupakan blok-blok pembinaan asas badan ibu dan bayi. Protein juga membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu aliran darah ibu yang bertambah. Selain itu, protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot dan organ bayi. Keperluan protein ini semakin penting ketika memasuki trimester ke 3 bagi membantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.

Omega 3 (DHA & EPA)

Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi dari peringkat awal pembentukan. DHA & EPA sangat penting untuk pembentukan otak & mata bayi. Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan dan mengurangkan risiko penyakit jantung dan tindak balas keradangan. Ia juga mengekalkan pengeluaran hormon yang seimbang seperti tekanan darah, pembekuan darah dan banyak lagi. Ketidakseimbangan hormon ini boleh membawa kepada penyakit.

Dalam Shaklee ada set cadangan untuk ibu-ibu hamil bagi memelihara kesihatan ibu dan juga bayi dari dalam kandungan. Kesemua jenis vitamin-vitamin asas di atas ada di dalam set cadangan ini. Rujuk di gambar.

“ Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman blog ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan berkongsi. Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.”

~~~~
Pengedar Shaklee USJ Subang Jaya
Whatsapp : www.wasap.my/60192275759
FB : Eina Md Ali
Facebook Page: Kedai Nutrisi USJ Subang Jaya - Eina Md Ali
Facebook Page: Eina Md Ali - Pengedar Shaklee USJ Subang Jaya
IG: kedainutrisiusjsubangjaya
IG: kulitcantik.byeina
IG: mfs.empire

Berapa banyak vitamin C yang anda perlukan? National Institutes of Health, the Recommended Dietary Allowance (RDA) vitamin C ialah 90 miligram (mg ) sehari bagi lelaki dan 75 mg untuk wanita. (Wanita yang hamil atau menyusu perlu mengambil sehingga 120 mg setiap hari.) Kajian menunjukkan perokok memerlukan lebih banyak vitamin C berbanding dengan bukan perokok.

Ramai penyelidik , bagaimanapun, berasa anda perlu mengambil vitamin C lebih banyak daripada RDA. Sebagai contoh, 500 mg adalah dos harian vitamin C yang digunakan dalam kajian yang menunjukkan penurunan risiko katarak. Dan kajian jangka panjang telah mendapati bahawa orang-orang yang mengambil lebih daripada 700 mg tambahan vitamin C setiap hari mempunyai risiko 25 peratus lebih rendah daripada penyakit jantung berbanding mereka yang tidak mengambil vitamin C tambahan.

Kerana ia adalah larut air , vitamin C secara amnya dianggap selamat pada dos yang tinggi . Berlebihan vitamin C dikumuhkan dalam air kencing. Namun, dos yang lebih besar daripada 2,000 mg sehari boleh menyebabkan loya dan cirit-birit, serta meningkatkan risiko batu karang.

Rokok, pil perancang , estrogen, tetracycline antibiotik dan barbiturat boleh mengurangkan keberkesanan vitamin C. Sekarang ni, bungkusan rokok juga umumnya disertai dengan pesanan kesihatan yang memperingatkan perokok akan bahaya kesihatan akibat merokok, misalnya kanser paru-paru atau serangan jantung.

Bahan kimia yang terkandung dalam rokok

Ini adalah beberapa bahan kimia yang terkandung di dalam rokok: Nikotin, kandungan yang menyebabkan perokok merasa tenang. Tar, yang terdiri daripada lebih daripada 4000 bahan kimia yang mana 60 bahan kimia di antaranya bersifat karsinogen. Sianida, sebatian kimia yang mengandungi kumpulan cyano. Benzene, juga dikenali sebagai bensol, bahan kimia organik yang mudah terbakar dan tidak berwarna. Cadmium, logam yang sangat beracun dan radioaktif. Metanol (alkohol kayu), alkohol yang paling mudah yang juga dikenali sebagai metil alkohol. Asetilena, merupakan sebatian kimia tak tepu yang juga merupakan hidrokarbon alkuna yang paling sederhana. Amonia, boleh ditemui di mana-mana, tetapi sangat beracun dalam kombinasi dengan unsur-unsur tertentu. Formaldehid, cecair yang sangat beracun yang digunakan untuk mengawetkan mayat. Hidrogen sianida, racun yang digunakan sebagai fumigan untuk membunuh semut. Zat ini juga digunakan sebagai bahan pembuat plastik dan racun perosak. Arsenik, bahan yang terdapat dalam racun tikus. Karbon monoksida, bahan kimia toksik yang ditemui dalam asap buangan kereta.

Kenapa seorang perokok memerlukan lebih Vitamin C?

Ia adalah penting kerana, semakin banyak rokok yang dihisap maka semakin banyak pula vitamin C yang hilang dari dalam jaringan dan darah. Contohnya 1 batang rokok dapat menghilangkan sekitar 25mg vitamin C yang seharusnya diserap oleh tubuh, maka dengan sebab itulah orang yang merokok memerlukan lebih banyak vitamin C untuk melawan kerosakan sel dan mencegah timbulnya berbagai penyakit akibat rokok seperti jantung, paru-paru, kanser, stroke dll.

Mengambil Vitamin C bukan bermakna menjadikan anda kebal terhadap kesan buruk merokok, namun hanya menghalang agar kerosakan akibat racun rokok tidak berkembang dengan cepat. Keracunan dalam darah adalah disebabkan oleh nikotin dalam rokok yang memusnahkan penyimpanan Vitamin C dalam tubuh seseorang. Oleh itu fungsi Vitamin C ini akan membersihkan darah dari nikotin yang boleh membawa kesan negatif terhadap badan seperti degupan jantung menjadi laju, tekanan darah meningkat dan sebagainya.

Tahukah anda? Vitamin C ni juga boleh bantu perokok-perokok tegar ni berhenti merokok tau. Bila seorang perokok mengambil Vitamin C, ia bantu bersihkan darah dari nikotin yang menyebabkan ketagihan untuk perokok. So, bila nikotin dalam darah disingkirkan secara perlahan-lahan keinginan merokok juga akan berkurangan. InsyaAllah seterusnya berhenti merokok. Ya, mungkin tidak berlaku secara mendadak dan agak sukar, tetapi sekurang-kurangnya menyekat keinginan untuk merokok. Sebab Vitamin C Shaklee ni Sustained Release ianya akan dilepaskan secara perlahan-lahan.

Tahu tak, merokok juga bleh mengurangkan kuantiti & kualiti sperma tau. So bagi sesiapa yang berusaha mendapatkan anak tu usahalah untuk berhenti merokok, telanlah Sustained Release Vita-C Shaklee ni yer. Kaum wanita, jika sayangkan suami anda dan anak-anak anda..pujuklah suami telan Vita-C ni yer. Selain Sustained Release Vita-C, Vita-lea Iron Formula, B-Complex & Vita-E Complex juga baik untuk perokok.

Secara umumnya kita mengetahui bagaimana cara menyingkirkan toksin dari tubuh badan kita. Kita akan makan sesuka hati tanpa memikirkan betapa teruknya organ-organ di bahagian proses dan penyingkiran bekerja. Terdapat organ-organ dalam tubuh badan kita yang berperanan menyingkirkan toksin daripada tubuh. Jom baca

1. Hati

~ Kebanyakan proses detokfikasi akan bermula di hati di mana di sini banyak enzim 'detoks' akan dihasilkan. Hati membawa banyak fungsi seperti membuat jud hempedu, menukar makanan kepada tenaga, membersihkan alkohol dan racun yang ada dalam darah serta membuat vitamin A untuk keperluan tubuh. Adakah anda sedar tanpa hati, toksin yang masuk dalam tubuh akan menyebabkan anda menderita dan merasakan tidak sihat sepanjang masa. Hati juga adalah organ tubuh yang sangat workaholic. Ia akan pantas bekerja setiap kali anda sumbat dengan pelbagai makanan yang kaya toksin ke tubuh.

~ Tiga tindakan umum yang dilakukan oleh hati untuk tubuh

Membuat jus hempedu dan mencerna asid lemak di dalam usus kecil
Menyimpan karbohidrat sebagai sumber tenaga
Menghasilkan glukosa untuk menyeimbangkan tahap gula dalam darah

~ Bagaimana hati bekerja menyapu toksik? Sebagai contoh, apabila anda minum sejenis minuman yang bertoksin tinggi, hati akan bertindak menukarkan toksin pekat kepada toksin yang lebih ringan dan dilepaskan dalam bentuk komponen cecair sama ada melalui peluh, air kencing, jus perut mahu pun air mata. Jadi hargailah hati anda untuk terus membantu melindungi anda dari toksin yang berbahaya.

2. Sistem Perkumuhan (Perut & Usus)

~ Bahagian ini merupakan tempat makanan di tampung debelum segala nutrien yang diperlukan oleh tubuh di serap. Perut mampu menyimpan makanan dan minuman sehingga 2-3 liter. Setelah 2-3 jam, organ ini mula memproses makanan. Setelah semua diproses, bahan yang tidak diperlukan akan bergerak ke usus untuk sedia disingkirkan.

~ Walaupun nampak mudah dan teratur perjalanan fungsi perut dan usus menyingkirkan hampas tidak diperlukan dalam tubuh, sekiranya anda berdepan dengan masalah penghadaman bermakna proses detokfikasi akan terjejas. Bagaimana rasanya sekiranya bahan buangan anda tidak dibuang dalam masa seminggu? Pasti pelbagai masalah kesihatan akan hadir.

3. Ginjal (Buah Pinggang)

~ Ia adalah organ yang bertindak menyeimbangkan tubuh. Organ ini begitu penting kerana menjalankan fungsi menyeimbangkan pengaliran cecair dan tahap garam dalam tubuh, memusnahkan toksin, melancarkan aliran darah, membina sel darah merah, tisu dan Ph tubuh.

~ Ginjal akan bekerjasama dengan aldosteone-hormon yang di rembes oleh kalenjar adrenal bagi memastikan tahap garam dalam tubuh seimbang. Sekiranya kandungan makanan anda tinggi toksin daripada sumber garam, maka ginjal akan menyingkirkan bahan buangan ini melalui peluh dan air kencing. Disebabkan peranan yang hebat ini anda perlu memastikan ia terus terjamin dan sihat.

4. Kulit

~ Kulit paling jelas menjalankan fungsi penyingiran toksin dan bahagian ini seringkali menjadi sumber awal menunjukkan tubuh penuh toksik atau tidak. Justeru itu ramai yang lebih menumpukan bahagian tubuh yang lain. Yela kan, takut imej terjejas kerana wajah tumbuh jerawat, kusam dan kering. Untuk mengelakkan masalah ini, anda perlu faham bahawa kulit merupakan organ detoksifikasi. Bagaimana kulit menjalankan detoksifikasi? Buktinya dengan kehadiran sel kulit mati yang kering pada tubuh. Singkirkan lemak berlebihan melalui penghasilan serum minyak pada kulit seperti di wajah.

5. Paru-paru

~ Paru-paru seolah-olah penapis udara. Paru-paru membawa masuk udara terus ke dalam aliran darah dalam tubuh dan dalam masa yang sama akan membebaskan gas karbon dioksida. Dan gas-gas lain yang tidak diperlukan.

~ Sekiranya anda ,menyedut terlalu banyak gas beracun, paru-paru akan bekerja keras menapis semua yang bertoksik dan kesannya boleh dilihat berlaku pada penghisap rokok.

~ Paru-paru yang terlalu banyak menapis toksik akan berubah warnanya menjadi gelap dan sehingga akhirnya gagal untuk menjalankan tanggungjawabnya.

Sumber: iSihat

Jom Detox dengan Shaklee.

Search Any Topic Here

Tentang Saya

Disclaimer

Misi Kami

Set Bajet Shaklee

Popular Post

Blog Archive

Hubungi Saya

Media Social

Followers

Pageviews