Tips Kekal Sihat Di Bulan Ramadhan
8:30 PM
Oleh: Ahmad Fahmi Abdullah, Tahun 2 Perubatan, Universiti Al-Azhar (Kaherah)
Karbohidrat kompleks adalah makanan yang akan membantu untuk membekalkan tenaga untuk jangka masa yang panjang. Karbohydrat kompleks terdapat pada bijian dan biji benih seperti barli, gandum, oat, kekacang, beras bathmathi dan lain-lain. Makanan yang kaya dengan serat sangat membantu proses penghadaman. Ianya terdapat pada bijirin, gandum, bijian, ubi kentang, sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.
2 comments
nice sharing.. :)
ReplyDelete;)
ReplyDeleteTerima kasih sudi baca tulisan Eina & terima kasih atas komen anda :)